6 Tips για να μειώσεις την κυτταρίτιδα με φυσικό τρόπο
Η κυτταρίτιδα είναι το αγαπημένο θέμα συζήτησης όλων των γυναικών την περίοδο του καλοκαιριού, μιας και δεν υπάρχει γυναίκα που να μην έχει είτε λίγο είτε πολύ.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι που έχουν κυκλοφορήσει για να την εξαφανίσεις, αλλά γιατί να μην δοκιμάσεις απλά να την μειώσεις με φυσικό τρόπο, άρα και πολύ πιο οικονομικά; Και στην τελική, μάθε να αγαπάς το σώμα σου έτσι όπως είναι και μην χρησιμοποιείς ακραίες μεθόδους!
Πάμε λοιπόν να δούμε το τι μπορείς να κάνεις για να βοηθήσεις το σώμα σου;
Πως να μειώσεις την κυτταρίτιδα με φυσικό τρόπο
1. Κατανάλωσε αλκαλικές τροφές
Για να διώξεις τις τοξίνες από το σώμα σου, θα πρέπει να καταναλώνεις αλκαλικές τροφές, οι οποίες αφαιρούν τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στα κύτταρα, στους ιστούς και τα όργανα του σώματος σου.
Όλα τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά εντάσσονται στις αλκαλικές τροφές και θα πρέπει απαραιτήτως να περιέχονται στην καθημερινή σου διατροφή. Όσον αφορά τα λαχανικά, γίνονται ακόμη πιο αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιούνται σε χυμό και σε συνδυασμό με τα φρούτα.
2. Ενυδάτωσε τον οργανισμό σου
Θα πρέπει να πίνεις αρκετό νερό για να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου. Το νερό εκτός του ότι είναι απαραίτητο γενικότερα για τη ζωή μας,είναι εξίσου σημαντικό για τη μείωση και την πρόληψη της κυτταρίτιδας.
Τώρα αν δεν αντέχεις να πίνεις συνέχεια νερό μπορείς να ρίχνεις και μερικές σταγόνες λεμόνι μέσα για να δίνει γεύση, απλά μην το παρακάνεις συνέχεια με το λεμόνι.
3. Μείωσε ή άλλαξε το αλάτι σου
Το ιδανικό θα ήταν να μην χρησιμοποιείς πολύ αλάτι στο φαγητό σου, εως και καθόλου, αλλά αν το θέλεις τόσο πολύ μπορείς να δοκιμάσεις να παίρνεις αλάτι ιμαλαΐων.
Ως γνωστόν το κακό που κάνει το αλάτι είναι ότι αφυδατώνει το σώμα μας και προκαλεί την κατακράτηση υγρών. Το αλάτι ιμαλαΐων όμως είναι αλκαλικό και γεμάτο ευεργετικά μεταλλικά στοιχεία. Οπότε σίγουρα είναι μια καλύτερη επιλογή.
4. Βούρτσισε το δέρμα σου και κάνε μασάζ
Επίσης πολύ χρήσιμο θα ήταν να τονώσεις το λεμφικό σύστημα κάνοντας ένα στεγνό βούρτσισμα την περιοχής που έχει το πρόβλημα και έπειτα μασάζ, ώστε να βοηθήσεις τις τοξίνες να κυκλοφορήσουν μέσα στα κύτταρα σου και να φύγουν.
Για να έχεις καλύτερα αποτελέσματα θα πρέπει να κάνεις κυκλικές κινήσεις για περίπου 5 με 10 λεπτά το πολύ κάθε 3 φορές την εβδομάδα. Στην αρχή όμως για να συνηθίσει το δέρμα μην υπερβαίνεις το 1 λεπτό.
5. Γυμνάσου – ίδρωσε
Μέσω του ιδρώτα ανακουφίζεσαι από το στρες (το οποίο συμβάλει στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας) και αποβάλλεις τις τοξίνες από το δέρμα σου.
Φυσικά όμως θα σε βοηθήσει και να βελτιώσεις την συνολική εμφάνιση του σώματός σου, καθώς θα κάνεις σύσφιξη και τόνωση του δέρματος.
6. Περιόρισε τη χρήση των κρεμών που λεπταίνουν το δέρμα
Αν χρησιμοποιείς αρκετά συχνά χημικά και φαρμακευτικά προϊόντα στην περιοχή που υπάρχει το πρόβλημα, το δέρμα σου θα γίνεται πιο λεπτό με αποτέλεσμα να φαίνεται η κυτταρίτιδα περισσότερο.
Οπότε είναι προτιμότερο να φτιάξεις πρώτα την διατροφή σου και να αρχίσεις να γυμνάζεσαι και μετά να ασχοληθείς με κρέμες. Αυτά τα προϊόντα είναι πάντα η έσχατη λύση και η λιγότερο αποτελεσματική.
Πηγή : http://www.ediva.gr/tips-gia-na-miosis-tin-kittaritida-me-fisiko-tropo/
